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这背影太凶!吴怡霈秀S水蛇腰,好身材靠多年空腹喝「这杯」!

字号+ 作者:cici800 来源:未知 2019-06-29 我要评论

今年39岁的吴怡霈,以前播体育新闻时,编编就有默默在follow她,近年她主持节目很敢尝试强调身材曲线的小礼服,越来越漂亮性感,是说已经奔4字头的年龄,身材还这么有少女

今年39岁的吴怡霈,以前播体育新闻时,编编就有默默在follow她,近年她主持节目很敢尝试强调身材曲线的小礼服,越来越漂亮性感,是说已经奔4字头的年龄,身材还这么有少女味,真的太令人佩服惹~~大家都知道女生从30+开始,代谢率就急速下降,要维持好身材,是需要花时间努力的!下面就一起来看看吴怡霈到底是用什么方法keep住水蛇腰的吧!

常年空腹喝红豆水消肿想挥别「肿肿人生」,就不能少了「红豆水」这好物!吴怡霈曾在访问时透露自己早上起床时常常会有水肿的问题,而且工作一整天回到家,也觉得腿很胀很肿,所以她会在起床空腹时喝一杯温的红豆水,不仅可以改善水肿,也能让皮肤变好。常年喝红豆水的女星还有隋棠,两位身材都超级苗条!

爱运动!拳击、滑板、脚踏车、Barre样样来可能是曾经当过体育台记者又是主播,私底下的吴怡霈非常热爱运动,其中最让编辑惊艳的就是「溜滑板」,超酷的呀,而且因为滑板需要平衡感,所以会训练到你的核心肌群。另外如果以60公斤的身材为基准,滑一个小时就可以消耗300大卡,属于中强度运动。同一种运动做久了会腻,所以吴怡霈也会上健身房打拳击、练重训,连现在国外很红的Barre(皮拉提斯+芭蕾)她也参一脚。

餐与餐之间不吃零食别想说偶尔放松吃点盐酥鸡无伤大雅~再吃下去你就会整个夏季都只能穿松垮垮的衣服!减肥期间最高标准原则,那就是戒糖、戒炸物!吴怡霈对自己的饮食要求挺严格的,餐与餐之间不会另外吃零食,而且尽量少吃炸物,另外,如果有时间,她会选择自己下厨做清淡却营养均衡的料理,「高纤低脂、蔬果、不吃加工食品」都是她饮食的原则,其实要减肥很简单又很困难,简单的是谨守几个健康原则就可以,难的是得持之以恒,难怪就算已经39岁了,这身材、颜值还是直接打趴一堆少女呀!

图片来源:吴怡霈(Patty)

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